En este
siguiente artículo os hablaremos de un remedio
para adelgazar. Puede que nunca te hayas puesto a pensarlo, pero comer fruta de más engorda. Recientemente se hizo un estudio y varios jóvenes fueron
los encargados de someterse al mismo, y tomaron jugos de fruta antes de las
comidas. Adivina qué les pasó: Llegaron con más hambre a la comida y
engordaron.
Esto no ocurre con todas las frutas. En el
estudio dichos jóvenes comieron manzanas y uvas antes de almorzar y se
sintieron más saciados que cuando
tomaban lo equivalente a esas manzanas y uvas en jugos de frutas. Esto
probablemente debido a la fibra que tienen las manzanas. Si quieres ampliar la
información y leer un excelente artículo que te explica cómo adelgazar y bajar
de peso siguiento la dieta de la piña. Para leerlo haz click AQUÍ.
Este estudio lo realizaron 34 jóvenes de
todas las constituciones (delgados, obesos y jóvenes con sobrepeso), y
engordaron entre 1'6 y 2'25 kilos a lo largo de 8 semanas añadiendo jugos de fruta a su alimentación.
Un equipo de "International Journal of
Obesity" afirmó que los jóvenes consumían un promedio de 400 calorías más
al día cuando incorporaban jugos de fruta al almuerzo, cosa diferente ocurría a
cuando lo hacían con una fruta.
En este estudio se han tomado datos del
"International Journal of Obesity" en fecha 20-11-12.
Así que el remedio para bajar peso que te
vamos a dar aquí en el blog es que no consumas jugos de frutas antes de las
comidas. La fruta es necesaria y lo ideal es comerla a media mañana ó a media
tarde. Si quieres más remedios para adelgazar y bajar de peso, y te gusta todo
lo relacionado con estar en forma, cuidarte y conseguir un peso ideal visita el
siguiente Blog y suscríbete. Estarás al tanto de mucha información en forma de
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